Jogo da forca: escreva a palavra "menstruada" em um papel e faça o jogo da forca com seus amigos ou familiares.
Jogo de palavras: faça uma lista de palavras relacionadas à menstruação, como "absorvente", "cólica", "TPM". Em seguida, faça com que os participantes montem frases utilizando essas palavras.
Quiz: monte um quiz com perguntas sobre a menstruação, como "quantos dias dura um ciclo menstrual em média?" ou "quais são os sintomas da TPM?"
Exercícios de relaxamento: aprenda algumas técnicas de respiração e relaxamento para aliviar a tensão e a dor associadas à menstruação.
Dança: dance ao som de músicas que falem sobre menstruação e empodere-se!
Debate: promova um debate sobre os tabus e preconceitos associados à menstruação e como eles afetam a vida das mulheres.
Campanha de conscientização: crie uma campanha de conscientização sobre a importância de se falar abertamente sobre a menstruação e combater o estigma social em torno dela.