Atividades: 1. Escreva uma lista de coisas que você pode fazer para melhorar sua saúde mental. 2. Crie um plano de ação para melhorar sua performance acadêmica. 3. Faça uma pesquisa sobre hábitos saudáveis e como implementá-los em sua rotina. 4. Desenhe uma imagem representando como você se sente quando está melhorando algo em sua vida.
Exercícios: 1. Aprenda um novo idioma ou habilidade para melhorar suas habilidades profissionais. 2. Pratique meditação para reduzir o estresse e melhorar sua saúde mental. 3. Faça exercícios físicos regularmente para melhorar sua saúde física. 4. Escreva metas específicas e atingíveis para melhorar a si mesmo.
Jogos: 1. Jogo de associação de palavras: encontre palavras que combinem com a palavra "melhore". 2. Jogo da memória: memorize uma lista de hábitos saudáveis e veja se você pode lembrar todos eles. 3. Jogo de quebra-cabeça: monte um quebra-cabeça de uma imagem que represente como você se sentirá quando melhorar algo em sua vida. 4. Jogo de cartas: escolha cartas que representem hábitos saudáveis e jogue um jogo de memória ou de associação de palavras com elas.