Atividades: 1. Pesquisa em grupo sobre as diferentes marcas e modelos de joelheiras disponíveis no mercado. 2. Debate em sala de aula sobre a importância da utilização das joelheiras em esportes de contato. 3. Discussão em grupo sobre como as joelheiras podem ajudar na prevenção de lesões durante atividades físicas. 4. Exibição de vídeos explicativos sobre a utilização correta das joelheiras.
Exercícios: 1. Agachamento com joelheiras: o aluno deve realizar o agachamento com as joelheiras para melhorar a estabilidade e proteção das articulações. 2. Salto com joelheiras: o aluno deve realizar saltos para aprimorar a coordenação motora e a resistência das articulações. 3. Corrida com joelheiras: o aluno deve correr com as joelheiras para melhorar a estabilidade e a resistência muscular.
Jogos: 1. Jogo de xadrez: os jogadores devem utilizar as joelheiras como parte do uniforme para proteção. 2. Jogo de futebol: os jogadores utilizam joelheiras para proteção em partida de futebol. 3. Jogo de basquete: os jogadores utilizam joelheiras durante as partidas para evitar lesões. 4. Jogo de vôlei: os jogadores utilizam joelheiras para proteção durante as partidas.