Atividade de escrita: peça aos alunos para escreverem sobre uma situação em que ficaram irritados e como lidaram com essa emoção.
Exercício de respiração: ensine técnicas de respiração profunda para ajudar a controlar a irritação. Peça aos alunos para praticarem as técnicas em sala de aula.
Jogo de mímica: os alunos devem fazer mímicas que representam diferentes expressões de irritação. Os colegas devem adivinhar qual é a emoção representada.
Debate em grupo: promova um debate em que os alunos discutam as causas da irritação e como é possível controlá-la em diferentes situações.
Jogo da caixinha: escreva em pedaços de papel diferentes situações que podem gerar irritação e coloque-os em uma caixinha. Cada aluno deve retirar um papel e pensar em uma estratégia para lidar com a irritação naquela situação.
Exercício de relaxamento: peça aos alunos para sentarem confortavelmente e fecharem os olhos. Vá narrando uma história tranquila e relaxante para que eles possam se acalmar e controlar a irritação.
Jogo da empatia: peça aos alunos para se colocarem no lugar de outras pessoas e pensar em como elas poderiam se sentir em determinadas situações. Isso ajuda a desenvolver a empatia e a compreensão, evitando a irritação.