Atividades: 1. Debate sobre a importância da inibição em diferentes áreas da vida, como no comportamento social, profissional e pessoal. 2. Discussão em grupo sobre situações em que a inibição pode ser positiva ou negativa. 3. Escrever um ensaio sobre a relação entre inibição e autocontrole.
Exercícios: 1. Praticar a técnica da contagem regressiva para controlar a inibição em situações estressantes. 2. Participar de atividades que exijam habilidades de comunicação e expressão, como teatro, debate ou apresentações de trabalho. 3. Fazer exercícios de meditação para desenvolver a capacidade de observar pensamentos e emoções sem julgamento.
Jogos: 1. Jogo da memória com palavras relacionadas à inibição, como vergonha, timidez, controle emocional, entre outras. 2. Jogo de tabuleiro em que os participantes precisam tomar decisões que envolvam inibição, como evitar um comportamento impulsivo ou falar em público. 3. Jogo de cartas em que os jogadores devem descrever situações em que a inibição foi importante e discutir as consequências dessas escolhas.