Jogo das palavras gentis: formar uma roda com os participantes e, a cada rodada, cada um deve falar uma palavra gentil para o próximo participante.
Exercício de meditação da gentileza: pedir para os participantes fecharem os olhos e respirarem profundamente, imaginando-se sendo gentis consigo e com os outros.
Atividade de escrita gentil: pedir para os participantes escreverem uma carta gentil para alguém que os tenha ajudado ou feito bem recentemente.
Jogo da gentileza no trânsito: em um ambiente externo, como um estacionamento ou rua pouco movimentada, pedir para os participantes simularem situações de gentileza no trânsito, como ceder a vez em uma rotatória ou agradecer com um gesto ao deixar outra pessoa passar.
Exercício de diálogo gentil: em duplas, cada participante deve se alternar entre falar algo gentil e ouvir algo gentil da outra pessoa, sem interrupções ou críticas.
Atividade de elogios sinceros: pedir para os participantes formarem um círculo e cada um deve fazer um elogio sincero para a pessoa à sua direita, baseado em uma qualidade ou atitude que admire nela.
Jogo da gentileza na escola/trabalho: pedir para os participantes simularem situações do dia a dia em que podem ser gentis com colegas ou colegas de trabalho, como oferecer ajuda em tarefas, elogiar o trabalho de alguém ou simplesmente sorrir e cumprimentar as pessoas.