Atividade de desenho: Peça para as crianças desenharem uma pessoa esticando os braços para o alto.
Exercício de alongamento: Faça com que as crianças se levantem e estiquem seus braços o mais alto possível, segurando por alguns segundos e soltando.
Jogo da esticadinha: Faça uma roda com as crianças e escolha uma para começar. Ela deve fazer um movimento e dizer “esticadinha”. A próxima criança deve repetir o movimento anterior e adicionar um novo, até que todas as crianças tenham participado.
Atividade de palavra cruzada: Crie uma palavra cruzada com palavras relacionadas a esticar, como “alongamento”, “tensão”, “flexibilidade”, etc.
Exercício de respiração e relaxamento: Peça para as crianças fecharem os olhos e respirarem profundamente, esticando seus braços e pernas enquanto inspiram e relaxando enquanto expiram.
Jogo da corda: Divida as crianças em dois times e dê-lhes uma corda. Cada time deve tentar esticar a corda o máximo possível para o seu lado, sem deixá-la ir para o outro time.
Atividade de escrita: Peça para as crianças escreverem frases que contenham a palavra esticar, como “Vou esticar meus braços para pegar essa maçã”.
Exercício de yoga: Mostre às crianças posições de yoga que envolvam esticamento, como o “cachorro olhando para baixo” ou o “triângulo”.
Jogo do elástico: Utilize um elástico para criar uma brincadeira em que as crianças precisem esticá-lo e passá-lo entre si.
Atividade de desafio: Crie um desafio de esticar, como pedir para as crianças tentarem tocar seus dedos dos pés sem dobrar os joelhos.