Atividades: 1. Escreva uma história sobre alguém erguendo um objeto pesado. 2. Faça uma pesquisa sobre esportes que envolvem erguer peso e apresente para a classe. 3. Separe em sílabas a palavra erguendo e crie outras palavras que possam ser formadas a partir dela.
Exercícios: 1. Faça uma série de exercícios de levantamento de peso com halteres. 2. Tente erguer sua mala ou uma sacola pesada várias vezes para fortalecer os músculos dos braços. 3. Faça uma caminhada longa com uma mochila pesada nas costas para melhorar sua resistência física.
Jogos: 1. Jogo da força: duas pessoas se enfrentam em um duelo de braço de ferro. 2. Jogo da torre humana: em grupo, um jogador ergue outro até que possam formar uma torre alta. 3. Jogo de equilíbrio: com uma barra de equilíbrio, os jogadores devem erguer um objeto pesado sem deixar a barra cair.