Jogo da Corrida dos Empurrados: separar a turma em duas equipes e colocar um objeto grande e pesado no meio da sala. Cada equipe deve escolher um representante para empurrar o objeto até a linha de chegada. A equipe que chegar primeiro ganha.
Exercício de Empurrar o Peso: colocar uma série de objetos pesados em uma linha reta (como sacos de areia, por exemplo) e pedir para os alunos empurrarem um por um até o final da linha. Quem chegar primeiro ganha.
Atividade de Empurrar e Puxar: pedir para os alunos formarem duplas e pegarem um objeto pesado. Um jogador deve empurrar e o outro deve puxar até que cheguem ao final da linha. Os jogadores trocam de posição e fazem novamente.
Exercício de Empurrar o Carrinho: coloque duas mesas em paralelo e alinhe alguns carrinhos. Os alunos devem empurrar o carrinho até o final da mesa e voltar para a próxima rodada. Quem chegar primeiro ganha.
Atividade de Empurrar a Bola: dividir a turma em duas equipes e colocar um grande bola no meio da sala. Cada equipe deve empurrar a bola para o campo adversário até marcar um gol. A equipe que marcar mais gols ganha.