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O cotidiano é o conjunto de atividades que fazemos todos os dias. É o que nos dá a rotina e o que nos faz sentir seguros. Mas, às vezes, o cotidiano pode ser monótono e repetitivo. É por isso que é importante variar as atividades e os exercícios que fazemos no dia a dia.
Uma forma de variar o cotidiano é fazer atividades físicas. Andar de bicicleta, nadar, caminhar, correr são algumas das atividades que podemos fazer para manter a forma física. Além de serem ótimas para a saúde, também podem ajudar a mente a ficar mais alerta e ativa.
Outra forma de variar o cotidiano é fazer atividades que envolvam a mente, como jogos, quebra-cabeças, leitura e até mesmo pesquisas na internet. Essas atividades ajudam a estimular o cérebro e a manter a mente ativa.
E, por último, mas não menos importante, é importante variar as atividades que fazemos com as pessoas que estão ao nosso redor. Conversar, brincar, sair para passear são algumas das atividades que podemos fazer para manter os laços afetivos fortes e saudáveis.