Jogo da memória: desenhe imagens que representem sentimentos, incluindo uma pessoa chateada. Embaralhe as cartas e posicione-as viradas para baixo. Vire duas cartas por vez e tente encontrar o par correspondente de sentimentos. Quando encontrar a carta chateada, discuta com a criança o que pode ter causado essa emoção.
Jogo das emoções: faça uma roda com a família ou grupo de amigos e selecione uma pessoa para começar. Essa pessoa deve dizer uma palavra que represente uma emoção, como "chateada". A próxima pessoa deve pensar em uma situação que possa causar essa emoção e compartilhá-la com o grupo. O jogo segue, com cada pessoa adicionando uma nova emoção e situação até que todos tenham tido a chance de compartilhar.
História para completar: crie uma história curta que inclua uma personagem chateada, mas deixe algumas partes em branco. Peça à criança para preencher as lacunas com suas próprias ideias e completar a história. Por exemplo:
"Joana ficou muito chateada quando descobriu que o seu gato havia sumido. Ela procurou por toda a casa, mas não o encontrou. Finalmente, ela decidiu procurar no jardim. Quando ela chegou no jardim, encontrou..."
Caça-palavras: crie um caça-palavras com palavras relacionadas à emoção de estar chateada, como "triste", "desapontada" e "aborrecida". Peça à criança para encontrar as palavras na grade de letras e discutir o que cada uma delas significa.
Carta de desabafo: peça à criança para escrever uma carta para si mesma, como se estivesse falando com uma amiga que está chateada. Encoraje-a a expressar seus sentimentos e buscar maneiras de se sentir melhor. Depois, ajude-a a encontrar soluções para seus problemas.