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Barreiras são obstáculos que dificultam ou impedem o progresso. Elas podem ser físicas, como uma parede, ou psicológicas, como o medo.
Exercícios e jogos podem ajudar a superar as barreiras. Por exemplo, um exercício físico pode ajudar a superar a barreira da fadiga, e um jogo de estratégia pode ajudar a superar a barreira da ansiedade.