Diário de autoconhecimento: proponha que a criança escreva todos os dias sobre suas emoções, pensamentos, desafios e conquistas. Isso ajuda a desenvolver a reflexão pessoal e o autoconhecimento.
Jogo da autoconfiança: faça uma lista de situações desafiadoras e peça que a criança descreva como ela se sente em cada uma. Em seguida, proponha que ela escolha uma dessas situações para enfrentar e tente superá-la. Isso ajuda a desenvolver a autoconfiança.
Exercício da gratidão: peça que a criança escreva ou fale sobre três coisas pelas quais ela é grata todos os dias. Isso ajuda a desenvolver a gratidão e a valorização do que é importante na vida.
Jogo das emoções: faça uma lista de emoções e peça que a criança descreva situações em que sentiu cada uma delas. Isso ajuda a desenvolver a inteligência emocional e a capacidade de reconhecer e lidar com as emoções.
Exercício da autocompaixão: proponha que a criança escreva uma carta para si mesma, como se fosse um amigo que está oferecendo apoio e compaixão. Isso ajuda a desenvolver a autocompaixão e a aceitação pessoal.