Jogo da memória: imprima imagens de diferentes partes do corpo humano, algumas saudáveis e outras atrofiadas. Embaralhe as imagens e coloque-as viradas para baixo. Peça aos participantes que virem duas cartas de cada vez e encontrem os pares correspondentes. Quando encontrarem um par de uma parte do corpo atrofiada, podem discutir possíveis causas e formas de prevenção.
Exercícios de alongamento: peça aos participantes para se levantarem e realizarem uma série de exercícios de alongamento e flexibilidade, especialmente focados nas partes do corpo que são mais comumente atrofiadas. Por exemplo, alongamentos para as pernas, braços e ombros, que podem ajudar a prevenir a atrofia muscular.
Atividade de escrita: peça aos participantes que escrevam um breve texto sobre os efeitos da falta de movimento e exercício físico em diferentes partes do corpo. Eles podem discutir como a atrofia pode afetar a força muscular, a flexibilidade e a mobilidade, e quais são as consequências negativas para a saúde em geral.
Dinâmica de grupo: divida os participantes em pequenos grupos e peça-lhes para pesquisarem mais informações sobre as causas e prevenção da atrofia muscular. Cada grupo pode fazer uma apresentação para o restante do grupo, compartilhando informações e dicas úteis.
Jogo de tabuleiro: crie um jogo de tabuleiro com perguntas e respostas sobre a atrofia muscular, incluindo causas, sintomas e formas de prevenção. Os participantes podem jogar em grupos ou individualmente, e quem acertar mais perguntas ganha o jogo.