Atividade 1: Encontre a palavra "Ativamente"
- Faça uma lista de palavras em um papel ou no computador.
- Inclua a palavra "Ativamente" na lista.
- Peça aos participantes que encontrem a palavra "Ativamente" na lista.
- O primeiro que encontrar a palavra ganha um ponto.
Atividade 2: O que posso fazer ativamente?
- Peça aos participantes que criem uma lista de coisas que podem fazer ativamente.
- Por exemplo: caminhar, dançar, andar de bicicleta, jogar futebol, correr, etc.
- Cada participante pode compartilhar suas ideias com o grupo.
Exercício 1: Sente-se e levante-se
- Peça aos participantes que sentem em uma cadeira.
- Em seguida, eles devem se levantar e sentar novamente, repetindo o exercício várias vezes.
- Certifique-se de que eles estejam fazendo isso ativamente, sem usar os braços para ajudar.
Exercício 2: Corrida no lugar
- Peça aos participantes que corram no lugar por um minuto ou dois.
- Certifique-se de que eles estejam se movendo ativamente, levantando os joelhos e balançando os braços.
Jogo 1: Palavras ativas
- Peça aos participantes que formem grupos.
- Cada grupo deve escolher uma palavra.
- Em seguida, eles têm cinco minutos para pensar em palavras relacionadas ou sinônimos da palavra escolhida, mas elas devem ser palavras ativas.
- Por exemplo, se a palavra escolhida for "esporte", as palavras relacionadas poderiam ser "correr", "saltar", "jogar".
- O grupo com mais palavras ganha.
Jogo 2: Pegue a bola
- Os participantes devem ficar em um círculo.
- Uma bola é lançada aleatoriamente para um participante.
- Esse participante deve pegar a bola e lançá-la para outro participante da maneira mais ativa possível.
- O jogo continua até que todos os participantes tenham pego e lançado a bola pelo menos uma vez.