📚 Atividades, Exercícios e jogos de aprendizado com a palavra Almofadas

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1. Coloque uma almofada no chão e sente-se sobre ela. Dobre as pernas e deixe-as para o lado. Coloque as mãos nos joelhos. Respire profundamente e lentamente.

2. Deite-se de barriga para baixo em cima de uma almofada. Coloque as mãos para baixo do corpo, perto das ancas. Levante o tronco e as pernas do chão, esticando o corpo todo. Respire profundamente e lentamente.

3. Sente-se em cima de uma almofada com as pernas esticadas para a frente. Dobre os joelhos e coloque os pés no chão. Coloque as mãos nos joelhos. Respire profundamente e lentamente.

4. Deite-se de barriga para baixo em cima de uma almofada. Coloque as mãos para baixo do corpo, perto das ancas. Levante o tronco e as pernas do chão, esticando o corpo todo. Respire profundamente e lentamente.

5. Sente-se em cima de uma almofada com as pernas esticadas para a frente. Dobre os joelhos e coloque os pés no chão. Coloque as mãos nos joelhos. Respire profundamente e lentamente.