Atividades: 1. Desenhe uma cadeira e peça às crianças que desenhem um personagem sentado nela. 2. Realize uma sessão de leitura em silêncio em que todos devem ficar sentados. 3. Faça uma roda de conversa em que todos ficam sentados e divididos em grupos para discutir um tema específico.
Exercícios: 1. Alongamento para pessoas que passam muito tempo sentadas, como esticar braços, pernas e coluna. 2. Exercícios de respiração profunda para melhorar a postura e oxigenação do corpo. 3. Atividades aeróbicas que podem ser feitas sentados, como pedalar em uma bicicleta ergométrica.
Jogos: 1. Jogo de advinhação - um jogador deve descrever uma situação em que alguém está sentado e os outros devem adivinhar. 2. Jogo de mímica - um jogador deve mostrar uma ação que envolve sentar-se e os outros devem adivinhar qual é. 3. Jogo de cartas - jogos como Paciência ou Pife podem ser jogados sentados e são ótimos para estimular a mente.