Atividades:
Coloque as mãos na posição de prece e diga uma oração;
Aperte as mãos de alguém com força e diga "Bom dia!" ou "Boa noite!";
Abra as mãos e estique os dedos para que toquem o chão;
Coloque as mãos na nuca e alongue o corpo para frente;
Passe as mãos pelo corpo todo, dando uma massagem relaxante;
Exercícios:
Coloque as mãos na altura dos ombros e gire os braços no sentido horário e anti-horário;
Coloque as mãos na cintura e gire o tronco para os lados;
Levante os braços para o alto e junte as mãos acima da cabeça;
Coloque as mãos na altura dos ombros e faça movimentos de "vai e vem" com os braços;
Jogos:
Jogo da "mão amiga": um jogador fica de frente para o outro e os dois devem segurar as mãos; ao sinal do mediador, os jogadores devem correr em direções opostas, sem soltar as mãos;
Jogo da "mão na massa": os jogadores devem formar duplas e, com as mãos, amassar uma bolinha de papel; a dupla que amassar a bolinha de papel primeiro, ganha;
Jogo da "mão na roda": os jogadores devem formar um círculo e segurar as mãos; ao sinal do mediador, o círculo deve girar, sem soltar as mãos.