Atividades:
Pesquisa: peça aos alunos para pesquisarem sobre a importância do bom humor na vida das pessoas e como o mau humor pode afetar a saúde mental e física.
Debate: promova um debate em sala de aula sobre as causas e consequências do mau humor.
Lista de situações: peça para os alunos listarem situações que os deixam mal-humorados e discutam em grupo como podem lidar melhor com essas situações.
Exercícios:
Exercício de respiração: ensine aos alunos a técnica de respiração profunda e peça para eles praticarem durante alguns minutos sempre que se sentirem mal-humorados.
Exercício físico: proporcione uma atividade física para os alunos, como uma caminhada, corrida ou aula de yoga, para ajudá-los a liberar a tensão e o estresse.
Exercício de meditação: ensine técnicas de meditação e peça para que os alunos pratiquem por alguns minutos por dia para ajudá-los a controlar as emoções e o estresse.
Jogos:
Jogo da memória: crie um jogo da memória com expressões e palavras relacionadas ao bom e ao mau humor. O jogador deve encontrar as duas cartas iguais.
Charadas: crie charadas sobre como expressar o bom humor em várias situações cotidianas, como um encontro com amigos, uma apresentação de trabalho, uma briga em casa, etc. O jogador deve adivinhar a solução.
Jogo de tabuleiro: crie um jogo de tabuleiro sobre o bom humor, onde o jogador deve avançar algumas casas sempre que tiver uma atitude positiva ou mostrar bom humor em uma situação difícil.