Atividades: 1. Faça uma lista de todas as coisas que você acha que são limitantes em sua vida e, em seguida, tente encontrar soluções possíveis para superá-las. 2. Crie um plano de ação para afastar todas as limitações que o impedem de alcançar seus objetivos. 3. Pratique a meditação ou o mindfulness para ajudá-lo a identificar e superar seus pensamentos limitantes.
Exercícios: 1. Escreva uma frase que represente um pensamento limitante e, em seguida, crie uma frase oposta que seja positiva e afirmativa. 2. Crie uma lista de afirmações diárias que o ajudem a se concentrar em seus pontos fortes e afastar limitações. 3. Pratique técnicas de respiração para ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse que podem estar limitando você.
Jogos: 1. Jogo dos limites: escolha um objetivo ou atividade em equipe e defina limitações para cada jogador. O objetivo é trabalhar em conjunto para superar as limitações e alcançar o objetivo. 2. Jogo das afirmações positivas: Cada jogador deve dizer uma afirmação positiva sobre si mesmo e sobre os outros jogadores. O objetivo é espalhar positividade e afastar pensamentos limitantes. 3. Jogo de resolução de problemas: escolha um problema ou desafio e, em seguida, trabalhe em equipe para criar soluções possíveis que afastem as limitações. O objetivo é incentivar a criatividade e o trabalho em equipe.