- Jogo da Forca com a palavra "Irrita"
- Jogo de Caça-Palavras com palavras relacionadas a "Irritação"
- Exercício de Escrita Criativa: escreva um conto ou texto sobre uma situação que te irritou
- Atividade de Relaxamento: faça uma lista de coisas que te irritam e depois tente identificar formas de lidar com elas de maneira mais tranquila
- Jogo de Memória: crie pares de cartas com imagens ou palavras relacionadas a situações que causam irritação
- Atividade de Desenho: desenhe uma cena que te irrita e depois faça uma segunda versão do desenho, mas dessa vez com uma solução criativa para o problema
- Exercício de Meditação: imagine uma situação que te irrita e depois visualize-se lidando com ela de forma calma e equilibrada
- Jogo de Palavras Cruzadas com expressões que contêm a palavra "Irrita"
- Atividade de Debate: discuta em grupo sobre situações que geram irritação e formas de lidar com elas de maneira positiva e construtiva
- Exercício de Autocuidado: pense em uma atividade que te traz paz e tranquilidade (como meditar, fazer yoga ou ler um livro) e faça essa atividade quando se sentir irritado.