Atividades: 1. Faça uma lista das coisas que te envolvem no dia a dia, como trabalho, família, hobbies, etc. 2. Escreva uma carta para alguém que se envolve muito na sua vida e agradeça por seu apoio. 3. Crie uma lista de coisas que não te envolvem e que você gostaria de reduzir ou eliminar da sua vida.
Exercícios: 1. Pratique a meditação para se conectar com o que é importante para você e se envolver mais nisso. 2. Faça uma atividade física que envolva todo o seu corpo, como dançar, nadar ou correr. 3. Desenhe ou pinte uma imagem que represente o que te envolve e o que te move na vida.
Jogos: 1. Jogo das Palavras: Cada pessoa diz uma palavra que a envolve e a próxima pessoa deve dizer uma palavra que se relaciona com a palavra anterior. 2. Caça Palavras: Crie um jogo de caça palavras com palavras que te envolvem. 3. Jogo da Memória: Faça cartas com imagens que te envolvem e jogue o jogo da memória com amigos ou familiares.