Atividades: 1. Complete a frase: "Eu me envergonho quando..." 2. Liste situações em que você já sentiu vergonha. 3. Faça uma lista de coisas que você pode fazer para evitar sentir vergonha.
Exercícios: 1. Escreva uma história em que o personagem principal se envergonha de algo que fez. 2. Crie uma cena teatral em que um personagem é envergonhado por outro. 3. Escolha uma situação desconfortável e pratique como você se comportaria para não se envergonhar.
Jogos: 1. Jogo da memória: faça cartas com palavras relacionadas à vergonha e as jogue viradas para baixo. Os jogadores deverão encontrar pares de palavras iguais. 2. Charadas: faça gestos e ações que representem situações em que alguém poderia se envergonhar e os outros jogadores devem adivinhar qual é a situação. 3. Verdade ou consequência: em um grupo de amigos, cada pessoa escolhe se quer responder a uma pergunta pessoal (verdade) ou fazer uma tarefa desafiadora (consequência) que pode envolver se envergonhar.