Atividades: 1. Escrever uma história sobre uma pessoa confinada em um espaço pequeno por um longo período de tempo. 2. Criar um desenho ou pintura que represente a sensação de estar confinado. 3. Pesquisar sobre casos reais de pessoas que foram confinadas e escrever um relatório sobre o assunto.
Exercícios: 1. Fazer um alongamento para aliviar o estresse e a tensão causados pelo confinamento. 2. Meditar por alguns minutos para acalmar a mente e reduzir a ansiedade. 3. Fazer uma atividade física em casa, como yoga ou uma sessão de treinamento de força.
Jogos: 1. Jogar o jogo virtual "The Room", que se passa em um espaço confinado e os jogadores têm que resolver enigmas para escapar. 2. Jogar o jogo "Escape Room" em casa, criando um ambiente confinado com pistas e enigmas para serem resolvidos em equipe. 3. Jogar um jogo de tabuleiro, como o "Labirinto Mágico", onde os jogadores têm que encontrar o caminho para sair de um labirinto.