Jogo de memória: escreva várias palavras relacionadas à alimentação em cartões, incluindo "calórica". Embaralhe os cartões e coloque-os com a face para baixo em uma mesa. Os jogadores devem tentar encontrar os pares de cartões correspondentes, virando dois cartões por vez. Quando encontrarem um par, devem explicar o que a palavra significa e como ela pode afetar nossa saúde.
Teste de conhecimentos: faça uma lista de perguntas e respostas sobre nutrição, incluindo algumas sobre calorias. Por exemplo:
Exercícios de cálculo de calorias: escolha alguns alimentos e bebidas comuns e peça aos participantes para adivinhar quantas calorias têm. Em seguida, verifique as respostas usando informações nutricionais disponíveis. Discuta a importância de equilibrar a ingestão calórica com o gasto de energia.
Debate sobre dietas: divida os jogadores em grupos e peça que pesquisem diferentes tipos de dietas (por exemplo, vegetariana, paleo, low-carb). Cada grupo deve apresentar seus argumentos sobre os benefícios e desvantagens dessas dietas, incluindo a questão das calorias.
Jogo de roleta nutricional: escreva vários alimentos em um círculo e divida-o em seções numeradas. Coloque uma seta no centro do círculo. Os jogadores devem girar a roleta e escolher um alimento correspondente ao número em que a seta parou. Em seguida, devem calcular quantas calorias o alimento contém e decidir se vale a pena consumi-lo com base em seus objetivos de saúde e fitness.