Atividades:
Jogo da Memória: Escreva palavras relacionadas a "aguenta" em cartões, misture-os e coloque-os com a face para baixo. Os jogadores devem virar duas cartas por vez para formar um par. Se o par não for formado, eles terão que virar as cartas novamente e tentar lembrar a posição delas para formar o par na próxima vez.
Quebra-cabeça: Escreva a palavra "aguenta" em um papel e recorte as letras separadamente. Os jogadores terão que montar a palavra novamente.
Forca: Escreva a palavra "aguenta" em um papel e desenhe os espaços para cada letra. Os jogadores terão que adivinhar as letras e preencher os espaços até formarem a palavra completa.
Exercícios:
Agachamento: Fique em pé com os pés afastados na largura do quadril e os braços estendidos na frente do corpo. Agache lentamente e mantenha a posição por alguns segundos antes de se levantar novamente. Repita o exercício por várias vezes.
Prancha: Coloque as mãos no chão e estenda as pernas para trás, mantendo o corpo reto e apoiado apenas nos pés e nas mãos. Mantenha essa posição o máximo possível.
Flexões: Coloque as mãos no chão e estenda as pernas para trás. Desça o corpo até que seu peito quase toque o chão e depois levante-se novamente.
Jogos:
Aguenta a pressão: Um jogador deve escolher outro para responder perguntas aleatórias. Enquanto ele responde, os outros jogadores tentam distraí-lo com palavras ou ações. Se o jogador escolhido conseguir responder as perguntas sem se distrair, ele ganha um ponto.
Bola Quente: Os jogadores formam um círculo e jogam uma bola uns para os outros. O jogador que estiver com a bola deve dizer "aguenta" antes de passá-la para o próximo. Se ele esquecer de dizer, ele sai da brincadeira.
Estátua: Os jogadores devem dançar ou se mexer enquanto a música toca. Quando a música parar, eles devem ficar parados como estátuas. O último jogador a aguentar a posição ganha a rodada.